Concluso corso di canoa I livello

Sabato e domenica 31/5 - 1/6 si è tenuto il terzo corso di I livello della stagione 2008. Il corso si è sviluppato nella formula Compressed in cui sono previste 5 lezioni di cui 4 dedicate all'apprendimento della tecnica della canoa fluviale ed una dedicata alla sicurezza. Come prevede la formula Compressed, le lezioni si sono svolte nel week-end ed hanno richiesto non poco impegno e concentrazione ai nostri allievi. Lo sforzo è però stato ampiamente ripagato dai progressi tecnici che hanno consentito ai neocanoisti di discendere senza problemi per ben due volte il fiume Nera alto con l'ultima discesa integrale del tratto Ferentillo-Arrone di circa cinque chilometri.
Prove di nuoto in rapida, traghetti, entrate in morta ed in corrente, appoggi si sono susseguiti in una danza fluviale di due giorni.
Benvenuti ai nostri canoisti.
Ora tocca a voi consumare la pancia dello scafo.

Per qualsiasi informazione o curiosità non esistate a contattarci

A presto in fiume

Mario Adolini - Feel you Free kayak school

Stupendo Week-end avventura

Bellissimo week-end avventura quello del 24-25 maggio organizzato dalla scuola di canoa Feel you Free kayak school in collaborazione con il Centro rafting Le Marmore, all’insegna del divertimento e dello stare insieme.
Un nuovo modo di vivere il contatto con la natura, sicuramente fuori dagli schemi, dove il confronto con l’elemento acqua è totale.
Attività di canoa e rafting si sono susseguite e hanno visto impegnati i nostri otto temerari in una due giorni piena di forti emozioni e di un “appetito” fuori dal comune dimostrato senza vergogna durante la cena di sabato e il pranzo della domenica. Una particolare nota di merito va a tutto il gruppo che nonostante i bagordi della serata (e della nottata !!) di sabato, è riuscito domenica a sostenere senza "battere ciglio" gli sforzi del rafting e della canoa. Della serie: a noi nun ce ferma nessuno !
Come dimenticare le battute di Roberto, sincere e dirompenti di chi si sa divertire ma che nello stesso tempo ammette… ma chi ce lo fa fa ?
E Paolo ? Colui che nei momenti più solenni di concentrazione ed interpretazione del fiume, entra con voce fuori campo: ma sto BIIIIP de paraspruzzi nun me se chiude !
E poi Michela (ormai nota sulla scena della canoa italiana come Carestia), Ilaria, Valentina, Giusy, Fabrizio e non ultimo Ferdinando che non ce lo vuole dire ma s’era preparato prima al pagaiergometro !
Nuove persone si sono conosciute, hanno condiviso esperienze ed emozioni, sono nate nuove curiosità, qualcuno ha forse scoperto delle passioni nascoste e tutto questo grazie al fiume.
Il fiume è silenzioso ma ha molte cose da dire.
A presto per ripetere questa splendida avventura.
Foto del week end avventura disponibili qui.

Per informazioni sui week-end avventura http://www.kayakfeelyoufree.it/contatti.html

Feel you Free kayak school

Conclusa la gara di alto corso sul Sermenza

Week end memorabile quello del 17-18 maggio in Valsesia in occasione del terzo appuntamento del circuito di campionato italiano di alto corso. Le copiose piogge hanno garantito livelli perfetti su tutti i fiumi della valle regalandoci un meraviglioso Egua il sabato mattina ed uno splendido Sermenza il sabato pomeriggio e la domenica durante la gara. Come sempre il buco a valle del toboga si è dimostrato il passaggio chiave del percorso anche se, dati i livelli, la rapida d'ingresso delle gole richiedeva non poca concentrazione.

Ulteriore nota di merito va al boater cross tiratissimo sia per la prestazione degli atleti che per le condizioni meteo le cui precipitazioni hanno imperversato per tutta la durata della gara. Organizzazione impeccabile sotto tutti i punti di vista capitanata dai soci del CCN.

Un ringraziamento ai compagni di discesa e un bravi a tutti noi agonisti che siamo stati in grado di batterci sportivamente in fiume.

Classifiche e tempi (dal sito del CCN http://www.canoaclubnovara.it/)

Prossimo appuntamento Ayasse (val d'Aosta) 14-15 giugno 2008.

Clicca qui per consultare le foto della discesa del torrente Egua. Buon divertimento.

Long neck, fast brain !

Feel you Free

10, 100, 1000 Corsica !

La mente è fissa li, tra i colori, gli odori ed i rumori del fiume.
Tornato nel letto di casa, quasi rimpiango il bagagliaio della mia auto che ogni notte si trasformava in una calda alcova e di giorno ospitava mute, caschetti, salvagenti e vestititi di canoisti di mezza Italia. Mi rendo conto di essere persona semplice. La sequenza: buongiorno-fame-cesso-canoa-birra-fame-buonanotte mi riempie sino all'inverosimile ed è forse l'unica sequenza vitale che mi fa sentire davvero libero.
Una settimana a dir poco grandiosa, tempo splendido, fiumi spettacolari, grande affiatamento e spirito goliardico della squadra composta da: Maurizio Beccafichi, Giovanni Torzoni, Giampaolo Piazza, Andrea Musto, Michele Rinaldi, Mario Adolini, Maurizio Fanciullo, Daniele.
Ben sette discese in sei giorni e tutte di grande rispetto:
24/4: Golo (tratto alto)
25/4: Calasima, Golo (tratto alto e sbarco al lago. Quel giorno 6 ore di canoa e non sentirle !
26/4: Liamone alto
27/4: Restonica (tratto alto, dal ristorante al primo ponte: 2,2 km)
28/4: Orbo
29/4: Travo

Durante il nostro soggiorno ci siamo incontrati con Vladimiro Farina (indiscusso Capo macchia), Patrik Consalvo (che, come dice lui, quest'anno gli è andata di "culo"), Massimo Marini, Nicola Paglino, Emanuele Foschini, Carlo Sbrenna, Fabio Rizzo, Paolo Addabbo... insomma mezza Roma dal Prenestino ai Parioli (mancava solo er vigile de piazza Venezia) ed il gruppo si è animato ancor di più. Vi lasciamo immaginare i racconti di Nicola (Pigo) che dopo cena allietavano fino all'estremo le nostre serate.
Tanta amicizia, simpatia, preparazione tecnica e soprattutto voglia di fare tanta pura canoa.

Clicca qui per consultare le foto.

10, 100, 1000 Corsica !

In attesa di aprile 2009, Feel you Free.

Approfondimenti sicurezza fluviale: giornata real sui sistemi di tiro e di imbrago

Nell'ambito del programma didattico dedicato alla sicurezza proposto dalla scuola di canoa Feel you Free kayak school, il giorno 8 novembre 2008, in collaborazione con il Centro Rafting Le Marmore, verrà organizzata una giornata real dedicata all'approfondimento dei sistemi di tiro (paranchi) e di imbrago.
Cosa si intende per giornata real ?
Si tratta di un approfondimento della durata di una intera giornata che consente di perfezionare le tecniche per la realizzazione dei paranchi e dei sistemi di imbrago, attraverso una serie di esercitazioni pratiche e di simulazioni di recupero reale sul fiume (paranchi per tensionamento corde, paranchi per recupero canoa, tecniche di intervento verticale).

Le tecniche proposte nel corso considerano l'esclusivo impiego dell'attrezzatura in dotazione al canoista. Questo accorgimento ha l'obiettivo di trasmettere contenuti pratici ossia applicabili nelle condizioni di discesa in canoa.

Coloro che hanno partecipato al Corso di sicurezza fluviale per canoisti tenutosi alle Marmore in data 8-9 marzo 2008, potranno accedere alla giornata real con una quota particolarmente vantaggiosa.

Il programma dettagliato sarà disponibile un mese prima dell'inizio del corso.

I contenuti del corso sono stati messi a punto da Umberto Galli, docente del corso, guida rafting e mestro hydrospeed, istruttore rescue 3 international, srt-1, srt-a, instructor trainer, nonché canoista fluviale dal 1994 e da Mario Adolini, maestro di canoa fluviale FICK dal 1994 e canoista fluviale dal 1989.

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Ogni partecipante dovrà essere munito di abbigliamento tecnico di buona qualità per la pratica fluviale (scarpe, muta, maglia termica, giacca d’acqua preferibilmente stagna, paraspruzzi, salvagente da torrente munito di imbraco e dissipatore, caschetto), fischietto, coltello, quattro moschettoni di cui tre con chiusura a ghiera, una carrucola, una fettuccia tubolare (fettuccia da roccia) della lunghezza di quattro metri, due cordini prusik, sacco da lancio.
Per chi lo desidera è possibile noleggiare l’abbigliamento (scarpe, muta, giacca d’acqua, salvagente, caschetto).
Per iscriversi è sufficiente comunicare la propria adesione attraverso i riferimenti indicati all'indirizzo http://www.kayakfeelyoufree.it/contatti.html o telefonare al 3357493414 entro il 31 ottobre 2008.

I partecipanti potranno usufruire di spogliatoi, armadietti e docce.Il corso avrà luogo sul fiume Nera alla cascata delle Marmore.

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Per scaricare il programma del corso cliccare qui oppure accedere all'indirizzo http://www.kayakfeelyoufree.it/special.html e consultare la pubblicazione n. 4

Un allenamento, una gara, una discesa in fiume con gli amici, un corso di perfezionamento, una lettura, un momento di riflessione condiviso, la visione di un filmato, tutto ciò rappresenta un momento di crescita e la somma di questi momenti costituisce nel tempo il bagaglio dell’esperienza che ci rende dei veri canoisti, nel fiume e nella vita.

Attività 2008 - allenamenti e gare

Per i canoisti romani che fossero interessati ad allenarsi per le prossime gare di campionato, il giovedì pomeriggio alle ore 19,00 al lago di Bracciano è possibile allenarsi in gruppo.
Gli allenamenti prevedono, oltre al fondo, resistenza alla forza, tecnica di pagaiata e velocizzazione dei cambi di traiettoria.
Gli allenamenti sono anche un importante momento per scambiare opinioni e confrontarsi.
Non è richiesta alcuna quota di partecipazione ma tanta grinta e voglia di allenarsi.
Per contatti http://www.kayakfeelyoufree.it/contatti.html.
Anche coloro non interessati alle gare possono partecipare agli allenamenti.

Feel you Free !

Week-end 29-30 marzo 2008 di fuoco !!

Le copiose piogge di quest'ultima settimana depongono a favore di uscite in canoa memorabili.
Lo scorso week-end di Pasqua molti di noi hanno sceso fiumi in varie zone d'Italia pieni d'acqua compiendo anche qualche "prima" ancora da documentare (scherziamo, anzi, complimenti al gruppo HSK che si è sparato una bel Fiana affluente perla del noto Scheggia nella zona di Arezzo).
Per il prossimo week-end del 29-30 marzo si parla di varie situazioni interessanti:
- Sangro
- Aventino altissimo
- Volturno alto e affluenti
- Aterno (si, esso può risorgere)
- Zincano, Vomano (anche chiamato dai canoisti romani come... la Vomanella !)
- Situazioni in Toscana, ecc.

Insomma, diciamo... organizziamo le idee e cominciamo a elencare le varie proposte. Stavolta di carne al fuoco ce n'è davvero tanta. L'acqua c'è, la pioggia pure. Come dire... Pochi all'alba !
Feel you Free, popolo delle acque ! Che gioia !!!